在照顾坐月子的宝妈过程中，很多宝妈听信家里老人的话，不刷牙、不洗头。
一、坐月子可以不刷牙吗？
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在老一辈人看来，产后刷牙会使牙齿变软、变松、出血、脱落等等。结果到了月子里，宝妈的牙齿反而酸软无力，吃点硬的，烫了就牙疼。
其实，月子里不刷牙是不对的，因为月子里妈妈的饮食大多是高蛋白、高营养、高糖分的食物，如果不刷牙，牙齿就会成为细菌的温床。
如果你不刷牙，你的牙齿将成为细菌的温床。如果你不刷牙，由于分娩后荷尔蒙的变化，你口腔中的软组织将变得更加敏感。因此，我们在产后必须刷牙，但产后刷牙的方法与普通人不同。
一是用温开水刷牙：因为产后妈妈的身体对寒冷比较敏感。
二是使用软毛牙刷，轻轻地刷。
第三是早晚刷牙，饭后漱口，或喝一些温开水。
最后，母乳喂养期间的牙齿疾病不适合用药物治疗。
哺乳期的孩子，如果不及时治疗，可能会影响到孩子的健康成长，因此，在哺乳期的孩子，一定要及时治疗。
其实产后是可以洗澡、洗头的，只是要注意，要适度。但很多妈妈都听家里的长辈说，月子期间是不能洗澡洗头的，然后真的一个星期甚至一个月都不洗头洗澡。
其实这样的做法是毫无根据的，也是一种很不健康的卫生做法，因为妈妈在产后是更需要注意清洁卫生的，如果不洗头的话就会造成一些严重的后果，还会影响心情和情绪，所以宝妈在产后一定要洗头! 注意使用温和的洗发水，水温适宜，然后轻轻按摩头部进行清洗，洗完后一定要吹干，避免被冷风袭击就好。