红薯又称地瓜、红薯、山药，红薯果肉有黄、白、红、紫等多种颜色。红薯是公认的十佳蔬菜冠军，其营养非常丰富。那产后宝宝可以吃红薯吗？月子里吃红薯要注意哪些事项？
产妇在月子里可以吃红薯吗？
产妇在月子期间经常卧床休息，减少活动和运动，再加上月子期间的饮食，便秘的症状困扰着妈妈们。那么产妇可以吃些红薯来促进排便。产妇吃红薯的好处很多，可以蒸着吃，也可以做成甜品来吃都可以。
月子里吃红薯的好处
1、红薯中的生物黄酮成分，有畅通肠道，防治便秘的作用。
2、红薯中的维生素C、维生素E有改善皮肤质量、提高免疫力的作用。如果是患有高血压、高血脂的母亲，红薯是很适合食用的蔬菜。
3、红薯中含有大量的膳食纤维和钾，可以促进胃肠道消化，有助于吸收体内的营养物质，有助于妈妈的产后恢复。
4、红薯含有丰富的糖分和纤维素，可以为产后妈妈的身体补充营养，预防癌症，不仅可以促进产后恢复，还可以预防疾病。
月子里吃红薯的注意事项
1、红薯虽然营养丰富，但食用时要注意不能生吃，不能吃，不能空腹吃，不能带皮吃红薯。如果胃肠功能不是很好的妈妈，大师建议红薯煮粥吃，可以避免肠道胀气，避免引起腹胀。
2、红薯不能与柿子、香蕉、石榴、螃蟹、鸡蛋、鸡翅、西红柿一起吃，否则会引起腹痛、呕吐、腹胀等肠胃不适的症状。
3、如何选购新鲜优质的红薯，首先要看表皮是否光滑干净，果肉是否发硬发亮，如果是，就可以购买，如果发现已经发芽或表皮有黑色或褐色斑点的红薯就不能购买。