当二胎政策放开后很多家庭已经开始准备生宝宝了，也有一些新婚夫妇刚准备生宝宝，我今天带来的是备孕要多吃的食物。
一般常见的食物中含有的锌和硒元素可以参与男性睾丸激素的合成与运输活动，提高受精能力和其他生殖生理活动，而锌可以提高精子的能力。
珠海47岁试管助孕
1、蛋白质是细胞的重要组成部分，也是产生精子的重要原料，所以适当补充蛋白质食品可以帮助准爸爸们调节内分泌功能，提高精子质量。
2、豆浆
3、作为备孕妈妈，记得每天喝300-500毫升的豆浆，可以起到调节内分泌功能的作用，帮助提高身心素质，让宝宝更健康。
海藻
海藻中含有的胶质物质可以促进体内放射性物质的排泄，可以减少放射性疾病的发生，提高怀孕的几率。
燕麦片
燕麦片是一种酸性食物，可以改善高潮时体内分泌的酸碱环境，增加生女婴的机会。
胡萝卜
胡萝卜营养丰富，含有生物活性物质，能阻断亚硝胺对人体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病、排毒。
用醋浸泡黑豆
将干黑豆浸泡12小时，加水煮熟，放少许盐，在月经后第一天吃。每天吃47颗，连续6天，可以增强准妈妈的健康。
香蕉
香蕉的维生素含量高，对提高精子存活质量很有帮助，所以建议男性多吃香蕉。