试管婴儿怀孕是一件旱涝保收的事情，不想的时候怕出事，想的时候又怕晚。
对于想生孩子的夫妻来说，最怕的就是备孕失败。
虽然说怀孕是自然而然的事情，但其实也要做好准备，然后找准黄金期，好孕自然来。
I. 找准受孕的黄金期
首先我们要知道，育龄妇女每月有一次排卵，卵子从卵巢排出后6小时内受精能力很强，根据每个人的体质不同，活动持续的时间不同，约24-36小时，然后减弱消失。
这说明女性卵子排出后并不是永久存活的；加上雄性蝌蚪存活时间为24-72小时，具有较强受精能力的时间也是有限的；因此，如果要准备成功怀孕，找准黄金期是非常重要的。
大多数妇女在月经的第14天排卵。如果你的月经不规律，你可能要把时间往后推，你可以借助排卵试纸（笔）来监测排卵。
需要注意的是，曾经自然流产或长期不孕的妇女（超过3个月），建议选择超声波监测排卵，这样更准确。
此外，在准备怀孕之前，夫妻双方都需要做好这几点。
备孕准备
1. 保持良好的饮食习惯
吃好喝好，减少咖啡因和浓茶的摄入，每天保证充足的营养，备孕三个月的男女都要服用叶酸；男性可以补充锌和维生素E，提高精子质量。
2、保证适当的运动
坚持适量运动，但不要选择过于激烈的运动，尽量保持每天30分钟，每周4-5次，可以选择打羽毛球、瑜伽、慢跑等；调整作息习惯，保证充足的睡眠。
3、保持良好的精神状态
怀孕需要两个人都保持心情舒畅，用平和自然的心态迎接小生命的到来，否则很容易影响正常受孕哦。
夫妻双方不要有备孕的压力，不要因为1、2次备孕不成功就放弃；平时双方要加强锻炼，保证充足的睡眠，改变不良的饮食习惯，在你不知道的时候，好孕就会接踵而来。