妊娠期糖尿病是指妇女在怀孕前没有糖尿病，在怀孕期间出现血糖水平异常的情况。妊娠期糖尿病有流产、早产和死胎的严重风险，因此了解如何在怀孕期间预防它是很重要的。
如果我怀孕并患有妊娠糖尿病，我应该怎么做？专家指出，均衡的饮食是通过营养控制血糖水平以顺利分娩的关键。
如何通过饮食控制血糖以使分娩顺利进行是孕期饮食管理的关键。最重要的是要均衡饮食。
1）充分控制总热量的摄入。
在怀孕的前三个月，不需要增加热量的摄入，而在怀孕的后三个月，应该设定为每天每公斤体重25-35千卡。
2) 控制单糖的摄入
严格控制容易被人体吸收的单糖的摄入，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖和冰糖。选择高纤维的主食，如糙米或谷类，以控制血糖。
3）注意蛋白质的摄入。
孕妇应该比正常孕妇摄入更多的蛋白质，其中1/3应该是动物蛋白，最好每天喝2杯牛奶以获得足够的钙。
4) 控制脂肪摄入
控制饱和脂肪的摄入。烹饪时主要使用植物油，少吃煎、炸、脆和油腻的食物，如肉和皮。
5) 少吃多餐。
据试管婴儿咨询师介绍，每天应将三顿正餐和三顿点心分成三份，特别是要避免晚餐和第二天早餐之间的长时间间隔。官方网站
一般来说，大多数妊娠糖尿病患者在分娩后可以恢复到正常的葡萄糖代谢。然而，有复发的风险，这就是为什么准妈妈在分娩后通过科学的营养建议和体育活动保持健康是很重要的。
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