宁静是指准妈妈自身的镇定，即不急躁、不抑郁、情绪稳定、心情良好的心态。怀孕母亲的情绪波动不仅影响胎儿的体重，也影响婴儿的智商。
怀孕早期是胎儿、情绪和心理健康的最重要因素。母亲正常的、有节奏的心跳声对婴儿来说是最美妙的音乐，母亲有规律的排便声也能让婴儿稳定地感受到子宫内的良好环境，从而能很好地成长和发展。所有这些都是在怀孕的母亲处于和平的心态下实现的。
相反，当怀孕的母亲生气、焦虑、紧张或抑郁时，血液中的内分泌激素浓度会增加，胎儿会立即感受到这一点，使其感到不安并增加其运动。在持续的负面刺激下，孩子更有可能在出生时就患有多动症，在某些情况下会发生畸形。
这表明，一个始终生活在爱的环境中的快乐、平静和情绪稳定的准妈妈，对宝宝的生理和心理成长以及未来的人格发展都有积极的影响。